» La gymnastique n’a pas d’âge  » 

Aussi les cours de Danièle s’adressent-ils à tous, que vous soyez débutants, sportifs ou sportifs « à la retraite » et s’adaptent à tous les âges même si votre corps connaît quelques soucis. Il n’y pas de compétition, chacun va à son rythme.

Le but est de se retrouver dans une ambiance conviviale et amicale pour se faire du bien et se sentir beaucoup mieux à la fin du cours tant au plan physique que moral.

Le cours commence par quelques échauffements de tout le corps et des articulations en station debout. Puis progressivement il monte en intensité, au sol avec travail des abdominaux, des fessiers, du gainage, en gardant toujours une attention particulière aux problèmes de dos. Il se termine par des mouvements d’étirements (stretching) et quelques minutes de relaxation.

Horaire : lundi à 10h30

Lieu : Sur la coulée verte, square Leclerc près de la statue de Masséna

Tenue confortable et chaude (en hiver) – Apportez un tapis de sol, une serviette et une bouteille d’eau.

Coût de la participation : 2 points sur la carte de cotisation, cochés sur place – En cas de pluie les cours ont lieu dans nos locaux aux mêmes heures et le coût est alors de 4 points.

Dans ce cas vous recevez un mail le dimanche en fin de journée pour confirmer le lieu des cours.

Pour votre première séance, vous devez vous inscrire auprès de Danièle Roussel danieleroussel06@gmail.com