Laissez vous tenter !!
Besoin d’une activité physique adaptée à votre condition ? envie de vous oxygéner, de passer un bon moment, d’améliorer vos performances ?
Venez nous rejoindre ….. AVF Annecy vous propose de pratiquer cette activité chaque semaine dans la bonne humeur et sans soucis de performances.
Les séances sont généralement de 2h le mardi matin, vous serez encadrés par des animateurs diplômés. Ne pas confondre avec la randonnée qui se pratique en 1/2 journée ou en journée.
La Marche Nordique est une activité physique et sportive d’extérieur de loisir/santé très populaire dans les pays scandinaves « Nordic Walking » et qui se développe en France. Grâce aux bâtons, la marche nordique fait travailler harmonieusement l’ensemble du corps en renforçant les chaînes musculaires, en favorisant l’oxygénation des cellules et la circulation, en améliorant la condition physique. C’est donc une activité qui entre dans le cadre de la pratique sportive pour le bien-être et la santé. Elle s’adresse à tout public du débutant au sportif confirmé. Outre l’aspect santé et dépense physique, cette discipline sportive est pratiquée en groupe, elle allie donc la convivialité à la dépense physique, ce qui n’est pas négligeable. Tous à vos bâtons !!!
Equipements :
- Chaussures basses qui accrochent bien (type Trail)
- Vêtements souples.
- Petit sac à dos, avec bouteille d’eau et en cas
Bâtons : Bâtons de Marche Nordique. Pour la première séance, venez avec ce que vous avez, je vous donnerai toutes les infos lors de notre première séance.