Texte et photos de Gérard Cabaret.
Les frimas de l’hiver ne nous empêchent pas de nous lancer dans les sous bois de la forêt domaniale de Poisy. Le soleil laisse à peine transpercer son disque lumineux dans le ciel encore tout embrumé.
Après un échauffement méthodiquement orchestré par Isabelle, nous nous élançons sur les chemins plats au début et légèrement en montée par la suite. Nous atteignons une belle clairière où nous pratiquons quelques exercices de cardio, puis musculaires pour renforcer les muscles des cuisses.
Ensuite, nous prenons le chemin du retour d’un pas assuré sous un soleil qui réussit maintenant à perforer le brouillard. La petite séance d’étirements habituelle pour parachever cette belle sortie…. et on peut enfin faire « Ouf !». Nous avons la récompense d’un verre de cidre et d’un gâteau au vin blanc partagé dans la convivialité (voir recette).
Merci à Isabelle qui nous fait progresser de jour en jour.
Gérard CABARET
Le groupe progresse et nous devenons de plus en plus « performants »….
Merci Isabelle pour ton attention bienveillante pour les plus « faibles » (je sais de quoi je parle).
helenecoulonfuzon
Je témoigne que l’entraînement est sportif! J’ai des courbatures aux cuisses!
Mais ça se mérite ces sorties bien guidées!