Aux séances de yoga, nous pratiquons selon la méthode holistique et authentique “Yoga dans la vie quotidienne” enseignée dans le monde entier. La science ancienne est adaptée aux besoins modernes. La conception de la méthode permet un développement graduel et constant, quel que soit l’âge et la condition physique du pratiquant. Elle est accessible à tous. Contrairement aux exercices de gymnastique, les postures yogiques (les asanas) sont pratiqués lentement afin d’instaurer une concentration mentale et une compréhension consciente du mouvement. Avant, après et entre les exercices, un temps de relaxation consciente physique et mentale doit être inclus. L’objectif des Asanas est transformer en mouvement les énergies réprimées ou les tensions; il s’agit plutôt d’harmoniser le corps et l’esprit par l’observation consciente du processus mental et physique lors de chaque mouvement, ou lors de la relaxation. Le corps ne se fatigue pas et ne se vide pas de son énergie au travers des Asanas. Au contraire, rechargé en énergie, on se sent reposé et revigoré.
Animatrice : Yamouna Major
Les horaires : le jeudi de 11h à 12h30
La périodicité : toutes les semaines sauf les vacances scolaires
Le nombre maximum de participants : 15 personnes
Tel : 06 38 28 32 14
Adresse courriel : yamuna.zsuzsa@gmail.com
Contactez l’animatrice pour vous inscrire et avoir les coordonnées du lieu de l’activité.
