COURS de PILATES
Les Cours de Pilates sont encadrées par un prestataire, une carte abonnement est en vente au bureau d’accueil (40€ la carte pour 10 séances)
à partir du 11 Octobre (Certificat Médical et Pass Sanitaire Obligatoire)
Séance lundi de 13h30 à 14h30
Séances Vendredi 10h à 11h
Pilates, définition : C’est une méthode douce qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps grâce à des exercices réalisés avec précision, lentement et avec une attention particulière sur la respiration.
Les Objectifs : ramener le corps dans un alignement idéal en créant une stabilité et une harmonie suffisante entre le corps et l’esprit pour réduire et prévenir maux et douleurs intenses.
Pour qui ? : accessible à tous car la méthode est progressive et adaptable en fonction de la condition physique et de la santé de chacun.