TRISTESSE

 C’est avec une grande tristesse que nous vous annonçons le décès de Marie Françoise DUMONT, la cérémonie funèbre se fera en l’église de Neuilly sous Clermont,Mardi 31 Octobre à 15h. Pour mémoire Marie Françoise était une animatrice de la Ronde des livres au sein de l’AVF Clermont.

VISITE à PARIS

 Sortie à Paris de L’ A V F de Clermont de l’Oise sous un soleil radieux, la visite à commencé  par le Musée des Arts et Décoratifs où nos yeux ont brillé de Milles pierres précieuses , et pour finir la journée une visite à la Samaritaine fraichement rénovée au gré de nos envie .

SORTIE A CHANTILLY Les journées des plantes

 Les journées des plantes

CA AVF Clermont de l’Oise

    

Web accueil du 08/04/21

 Ce web accueil était organisé par l’UNAVF en video,nous étions environ 300 à y assister

Vœux pour 2021

 Le bureau AVF du Clermontois vous adresse leurs meilleurs vœux pour 2021

LES VŒUX DE NOTRE PRESIDENTE AVF CLERMONT

 Voici venu le temps des échanges et des partages ,en famille, en amitié, en renouveau de moments chaleureux et précieux, instants qui suspendent la course folle du temps . Vivez-les au mieux dans cette période compliquée qui a bousculé nos quotidiens et nos habitudes Puissent nos efforts porter leurs fruits et l’année 2021 nous réunir à nouveau . Restons confiants.   Au nom  d’AVF Clermont je vous adresse mes vœux les plus chaleureux !   Mado Le Callonnec

Sortie au parc de Villers st Sépulcre

 Visite appréciée par nos adhérentes   

NEWS LETTER SEPTEMBRE 2020
  
 

Animation la forme en douceur cliquer ici pour voir plus

 Durant cette période de confinement notre animatrice Michelle nous a préparé un programme de Gym douce  Bonjour à tous et toutes ! Voici quelques idées pour maintenir la forme dans cette période difficile : exercices de relaxation et de gym douce , étirements ….Mais vous les connaissez déjà !!!   1ère série : utiliser votre RESPIRATION .  
  1. Installez-vous confortablement allongés sur le tapis , bras le long du corps .
Portez votre attention sur votre respiration. 2 . Laissez l’air remplir : – votre abdomen qui monte et qui descend . Vous pouvez mettre vos mains sur votre ventre pour sentir le va-et-vient régulier . – laissez l’air monter dans la poitrine , les côtes , jusque sous les clavicules . -expirez tranquillement depuis les clavicules , les côtes , l’abdomen . Faire n° 2 plusieurs fois à votre rythme .   3 .Envoyez votre SOUFFLE dans les différentes parties de votre corps et visualisez – les , puis expirez : – le front , lissez le , enlevez les rides mentalement . – les sourcils -l’oreille droite , la gauche -le nez , les ailes du nez – la lèvre supérieure , la lèvre inférieure – les tempes – les yeux , les paupières qui sont délicatement posées – la gorge , déglutissez – les épaules : droite , gauche – le bras droit : l’air descend le long de votre bras et ressort entre vos doigts . Idem à gauche – la poitrine – le nombril – la jambe droite , l’air ressort au dessus du pied . Idem à gauche – tout le dos, vertèbre par vertèbre depuis le coccyx jusqu’au haut de la tête  
  1. vous vous sentez calme et détendu .