Nous respirons naturellement, sans y réfléchir,
mais nous pouvons faire mieux…
C’est ce que Pascale se propose de nous apprendre
tous les lundis, de 10h à 11h
Voyons comment :
« Apprendre à respirer, quelle drôle d’idée !
Nous savons tous respirer depuis notre naissance, mais savons-nous que le diaphragme est le moteur principal de notre respiration. Comme tous les autres muscles de notre corps, il doit être entretenu pour faciliter une bonne oxygénation de nos organes et améliorer notre bien-être.
Le renforcement du diaphragme (alternance d’étirements et de relâchements à différentes fréquences) s’effectue en douceur, à l’aide d’exercices simples permettant d’atténuer les irritants de notre vie (stress, émotivité, douleurs cervicales et articulaires, troubles digestifs …).
Exercices que vous pourrez répéter au quotidien sans aucun investissement autre que d’y consacrer quelques minutes quand l’envie vous en prend.
Enfin, l’apprentissage des techniques de respiration n’impose aucun prérequis ».
Si vous souhaitez participer à cette aventure,
Inscrivez-vous sur la liste prévue à cet effet à l’accueil
aux jours et heures de permanence
(les mercredis et vendredis de 14 à 16h)
