Yoga – Mardi 13h45-15h – Espace Marcaissonne – Corinne Baudet
Le yoga n’est pas un sport mais une philosophie. Il est comme un ami qui se penche sur vous et se met à l’écoute de vos besoins du moment. Il vous amène pas à pas vers un confort et une stabilité. Il vise à harmoniser les mouvements et la respiration ce qui favorise une circulation d’énergie dans le corps. Les séances, en deux groupes de 15 à 20 participant(e)s, se déroulent dans une ambiance sympathique et sont construites de façon progressive et fluide.
Petite marche (5-7 km) – Mardi 9h30-11h30 – Jean-Pierre Cazabat, Jacques Schutz, Josette Rames, Christel Iop
Nous sommes une bonne vingtaine ( noyau dur…). Pour les mots qui pourraient caractériser ce groupe : échange , écoute , convivialité , partage , ambiance décontractée , balades cool et sympas , découverte de la flore locale… Nous essayons de découvrir de nouveaux circuits et sentiers près de St Orens ( haras , petits châteaux, aérodrome de Lasbordes… ) dans la bonne humeur.
Balade à petits pas (2-3 km en terrain plat) – Vendredi 9h30-11h30 – Catherine Arsac
Cette activité s’adresse aux personnes ayant des difficultés à se mouvoir ( problèmes genou, de hanche ou problèmes de souffle). Ces personnes souhaitent très progressivement renouer avec la marche et sortir de chez elles pour rencontrer d’autres personnes. Nous nous retrouvons sur le parking en haut d’Altigone à 9h15 pour un départ à 9h30. Nos sorties se font en terrain plat et n’excèdent pas 2 à 3 km. Notre rythme de marché est certes lent mais les conversations sont vives. Convivialité, bonne humeur et prise en compte des aptitudes de chacun sont les mots clés de notre activité.
