AVF Cergy, séances de découverte du tai-chi-chuan
séances régulières (durée 1 heure) tous les mardis à la Maison de Quartier des Touleuses, inclus les vacances scolaires :
+ 10h15, de préférence pour les participants de la dernière saison
+ 11h15, de préférence pour les nouveaux participants
contact : Jean-Marie Delattre, jmdelattre62@laposte.net
Quelques brèves informations sur le tai-chi-chuan
(les principes, les bienfaits, les mouvements)
Le tai-chi-chuan est un art martial chinois interne, basé sur la circulation de l’énergie et non sur la force musculaire, qui s’exprime par des mouvements lents et coordonnés, souvent circulaires, chaque geste a une signification martiale mais c’est avant tout une pratique de bonne santé.
La pratique régulière du tai-chi-chuan permet d’améliorer l’équilibre de la structure corporelle, de renforcer la souplesse des articulations, de développer la mémoire et la concentration.
Les mouvements du tai-chi-chuan sont contrôlés par la taille, qui est mobile et relâchée, le haut du corps est détendu, la force est dans le dos et s’exprime de manière dynamique par un enracinement des pieds et par des déplacements avant/arrière des jambes.
Nota : cette nouvelle activité se limite à la découverte du tai-chi-chuan, les personnes qui souhaiteraient des cours approfondis peuvent s’adresser à des associations enseignant le tai-chi-chuan sur Cergy et environs,
