Profitant de compétences présentes parmi nos adhérentes, un atelier gym douce a été créé et a débuté le 10 octobre 2024 par une séance de présentation.
Les différentes phases d’un cours
– des postures (debout, assis, aidé d’un support-chaise, mur)
– relaxation finale
Tenue vestimentaire souhaitée :
– pantalon de sport (attention à la ceinture : elle ne doit pas gêner la respiration)
– chaussures de sport dégageant les chevilles
– éviter les bijoux (boucles d’oreille, bracelets, bagues)
Les séances de gym douce se déroulent dans le calme, sans esprit de compétition mais avec un respect de notre propre corps, tout en bénéficiant de l’énergie bienveillante du groupe.
