Cette activité Yoga des mains régule l’énergie vitale , permet d’accéder à la connaissance de l’ayurvéda (science de la vie )
déroulement d’une séance : en position assise sur une chaise
intériorisation , présence aux sensations
auto-massage des mains avec pression sur des zones spécifiques ( pour harmoniser ,équilibrer, dynamiser )
techniques respiratoires
Pensée positive
cette pratique favorise avec la régularité une autonomie et une prise en charge personnelle pour sa vie au quotidien.