Le Hatha Yoga est un Yoga doux pratiqué sur chaise, accompagné de relaxation-méditation ; c’est un art énergétique composé de mouvements lents et de postures destinés à relâcher les tensions et détendre en douceur le corps par des étirements des membres.
Il permet d’apaiser l’esprit, agit sur le stress et l’anxiété ; il contribue à renforcer ou maintenir une bonne tonicité musculaire.
Une animatrice professionnelle délivre ces cours d’Hatha Yoga dans une salle du MAS le jeudi matin hors vacances scolaires.
Vingt-huit séances d’une heure quinze. Quinze personnes maximum.
