Le 12 octobre 2023, la balade nordique c’est déroulé au bois Vidal à Aix les Bains.
Cette séance spécifique était basée sur les techniques de la balade nordique :
- Fractionner avec maitrise du cardio.
- Les positions sur les montées et les descentes.
- Les Renforcements musculaires
Ce fut une très bonne séance technique sur un terrain adapté pour les variations techniques afin de se découvrir et d’apprendre à se maitriser.
Le groupe (16 personnes), très attentif, continue à progresser dans la bonne humeur même après la séance finale des étirements.
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La prochaine balade nordique aura lieu le jeudi 26 octobre 2023 à l’Hippodrome et le tour du golf.
Technique sur un terrain plat pour : souplesse, légèreté, allongement et travail de la ceinture gainage.
Georges 06 84 91 61 35
