Marche nordique
Vendredi 9h30-12h
Extérieur, plusieurs parcours sur la Turballe et dans un rayon de 15 Km
20 participants par groupe
La marche nordique est une activité physique et sportive, plus dynamique que la randonnée classique
Elle est accessible à tous ceux qui ont envie de marcher plus rapidement qu’en randonnée classique
Un seul Atelier Marche Nordique, mais 2 niveaux (même jour, même horaire) :
Marche Nordique Classique
– Rythme de marche moyen : Environ 6 km/heure
– Parcours de 6 à 10 km
Marche Nordique Douce
– Rythme de marche moyen : Environ 4,5 km/heure
– Parcours de 5 à 7 km
Matériel : – Bâtons spécifiques de marche nordique
Prêt possible pour un essai (limité à 2 paires de bâtons)
– Chaussures de marche tige basse, souples, type trail (imperméable c’est mieux)
– Tenue adaptée aux conditions météorologiques
– De l’eau pour s’hydrater
Un certificat médical de Non Contre-Indication à la pratique de la Marche Nordique est obligatoire
