Les avantages de la marche :
- Elle vous fait découvrir votre région
- Elle permet entretenir sa forme physique
- C’est une activité qui protège les articulations
- Elle permet l’amélioration du rythme cardiaque
organisation :
Nous randonnons dans un rayon de 30 km autour de Cournon et nous nous regroupons dans les véhicules personnels
Vous aurez le choix selon votre forme physique et les thèmes de marche :
-
- 4 groupes le mardi après midi
- 3 groupes le jeudi après midi
Notez bien que nos amis à quatre pattes ne sont admis dans les groupes.
Equipements nécessaires :
- Chaussures confortables de préférence avec crampons et enveloppant la cheville
- Un petit sac à dos avec une bouteille d’eau
- Un sac avec des chaussures de rechange (pour ne pas salir les véhicules lorsque l’on a marché dans la boue)
- Un vêtement chaud et ou de pluie suivant la saison
Equipements optionnels et recommandés :
- bâtons
-
pantalon pour se protéger des tiques et plantes agressives
